おはようございます！

自分は、izuyanに断食ダイエットを教えてもらって３カ月ほどやってみましたけど効果ありませんでした。

たしかに素焼きアーモンドはＯＫって言ってましたがそれをご自分で育ててたとは・・・・

収穫には、かなりの手間がかかるんですね！！

この最近、晩酌でのビールをやめたらほんの数キロは落ちましたがその後がなかなかでして、ダブついた下っ腹のぜい肉を落とさねばと思うだけで効果が表れず苦労してます。

今日は、町内の人も来てくれての公園の掃除です。
暑そうですが日頃のizuyanに比べたら楽なもんかと思うので、頑張ってきます。

izuyanさん

こんばんは。

私は教えてもらったダイエットを今も続けています。
始めた頃から4kgほど痩せましたが、最近はリバウンドして2kgマイナス位で落ち着いています。
因みに16時間だったのでは？

素焼きアーモンドは勿論、ネットで購入しています。

アーモンドの花、綺麗ですね。
ただ実を取り出すのは大変そうですね。

確かに尿道結石の原因としてアーモンドに含まれるシュウ酸がありますが、1日25粒までなら問題ないそうです。

izuyanさんのように体を動かして汗をかいていれば、3食きっちり食べても太ることがなく理想だと思いますが、事務処理が仕事の私には難しそうです。

ポテ☆さんおはようございます～。

毎日暑いですね・・・。

苗を植えたらあとは時期（夏と冬）に剪定するぐらいで

ほっといたら出来ました。

来年はもっとビールのツマミとして量産したいです。（笑）

ビールやめますか？ダイエットやめますか？って聞かれたら

izuyanは間違いなくダイエットの方をやめます。^^;

公園の清掃お疲れ様です。

ここ最近は異常な暑さですので熱中症に気をつけて

無理をしないようにね。

M さんおはようです～。

あ！鋭い指摘。

１８時間ダイエット←１６時間ダイエットでした。

すんません。ブログ記事修正しておきます。(*_*)

教えたあのダイエット方法をまだやっていたとは驚きです。

言い出しっぺがとっととやめていてすんません。m(__)m

しかし強靭な精神力の持ち主ですね。びっくり！

アーモンドは１日２５粒なら大丈夫なんですね。

あの激痛はもう嫌なので食べ過ぎないようにしないと・・・。

毎日運動して汗かいて十分カロリー消費して

３食きちんと食べるのが幸せで理想だけど、

でも現実はなかなか難しいよね。